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Il faut déjà savoir que la meilleure des prévention face à la grippe est de se prémunir, afin que notre corps résiste au virus. Il y a bien sûr quelques règles d’hygiènes de vie que nous recommande déjà de suivre le Ministère de la Santé, comme, entre autre, se laver les mains le plus souvent possible. Prévenir la maladie: - Comme prévention alimentaire, il faut déjà privilégier la consommation de fruits et légumes frais, ce qui pour augmentera la ration journalière de vitamine C naturelle nécessaire à notre corps. Le mieux est de manger les légumes crus ou en salades. En complément, il est recommandé de faire une cure d’oligoéléments Cuivre-Or-Argent (anti-infectieux, anti-inflammatoires) à raison d’une dose tous les matin. - En prévention aromathérapique : 1.- Vous pouvez faire vous-même (ou à faire préparer par votre pharmacien), de l’alcoolat anti-infectieux aromatique à base d’huiles essentielles de thym + bois de rose + niaouli + menthe poivrée mélangées à 90% (soit 1/10è d’huiles essentielles en tout), dans de l’alcool à 60°. Posologie : 50 gouttes d’alcoolat dans un peu d’eau, chaque matin. 2.- Vous pouvez aussi diffuser de l’huile essentielle antiseptique dans l’atmosphère, à l’aide d’un micro diffuseur (le plus efficace étant le diffuseur à ionisation). Vous pouvez choisir entre l’huile essentielle d’eucalyptus, pin, épicéa, citron. - Si la grippe est déjà installée : En attendant la visite obligatoire chez votre médecin, voici une recette de grog (sans alcool mais tout aussi efficace) : Dans un bol d’eau très chaude, ajouter : - 1 cuillerée à café de miel Ce grog est à boire très chaud – attention toutefois de ne pas vous brûler – 2 à 3 tasses par jour.
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Une petite goutte sur un sucre hier soir, une petite goutte aussi ce matin, hé bien oui: Je le dis haut et fort: CA MARCHE ! Plus rien, comme par enchantement ! Je vais tout de même continuer encore 2 jours, et par la même occasion en diffuser dans mon salon parce qu’en plus, l’odeur est agréable. Pour rappel, l’huile essentielle de RAVINTSARA de Madagascar est un puissant antiviral, un des meilleurs d’ailleurs que l’on puisse trouver dans le monde végétal.
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Si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles pour soigner les affections ORL (rhino, grippe, sinusite, toux, rhum des foins…), il est conseillé de vous référer au préalable au chapitre « huiles essentielles de A à Z » pour en noter les propriétés, et consulter «Les précautions d’emploi» pour bien choisir vos huiles essentielles et prendre conscience des risques liés à l’utilisation des huiles essentielles.
Que faire en cas de grippe, état grippal ou refroidissement: Un conseil préventif de grand mère: L’hiver, l’organisme a besoin de vitamines pour lutter contre les refroidissements. L’idéal est de manger une orange et un kiwi chaque matin. Vous pouvez aussi désinfectez l’atmosphère en diffusant de l’huile essentielle de thym, de lavande ou de niaouli. Le romarin purifiera l’air et empêchera la propagation des microbes. Si vous sentez les premiers symptômes arriver, prenez un bain chaud avec 6 gouttes d’huile essentielle de lavande, et 3 gouttes d’huile essentielle de thym dans une base pour bain (sels, lait, etc..) avant le coucher. Les huiles essentielles recommandées en cas de grippe: Huile essentielle de Niaouli
Il faut être très prudent pour ce qui concerne les oreilles. La première précaution à prendre est de ne rien introduire dans le conduit auditif. Si votre état ne s’améliore pas, consultez un médecin. Vous pouvez calmer la douleur avec des compresses chaudes de lavande et de camomille romaine en attendant le médecin.
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Mettez 1 goutte d’huile essentielle de thym, de bois de rose ou de santal dans un bol ou un inhalateur, mélangées à de l’eau bien chaude. Attention: protégez vos yeux et surtout, gardez les bien fermés ! Un conseil préventifs de grand mère: Huile essentielle de Thym Huile essentielle Bois de rose Huile essentielle de Lavande Huile essentielle de Santal Huile essentielle de Niaouli Absolue de benjoin
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Que faire en cas de rhume ou de nez bouché: Potion magique de nos ancêtres: prenez une tasse de lait bouillant avec une pincée de feuilles de sauge. En cas de rhume des foins: Aux premiers signes, gardez avec vous un mouchoir imprégné de quelques gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine, de lavande, d’eucalyptus ou de Mélisse. Humez le fréquemment. Vous pouvez aussi faire des inhalations avec ces mêmes huiles essentielles. Vous pouvez aussi mettre de l’eau de rose ou de l’eau d’hamamélis sur une compresse au réfrigérateur, et les poser ensuite sur vos yeux ou votre nez irrités. Les huiles essentielles recommandées en cas de rhume des foins:
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Que faire en cas de toux sèche ou de bronchite: L’huile essentielle de Santal est particulièrement recommandée en cas de toux sèche chronique. Vous pouvez faire des inhalations d’huiles essentielles jusqu’à 5 fois par jour, mais aussi préparer un mélange d’huile de massage ou un baume, et frictionner le haut du dos, la gorge et la poitrine plusieurs fois par jours. Le bain chaud aux huiles essentielles est également bénéfique. Si la toux persiste ou si elle s’accompagne de fièvre, consultez un médecin dès que possible. Les huiles essentielles recommandées en cas de toux sèche: Les huiles essentielles recommandées en cas de bronchite:
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Que faire en cas d’asthme: Évitez les inhalations car la vapeur chaude pourrait aggraver votre crise. Les huiles essentielles recommandées en cas d’asthme:
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Une petite gêne au fond de la gorge, le nez qui picotte… Et hop ! L’occasion pour moi de tester cette fameuse huile essentielle de RAVINTSARA de Madagascar (j’ai une source d’approvisionnement à Madagascar pour celles et ceux que cela intéresse).
